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高脂血养生保健 降血脂水果

导读

血脂

  养生保健:降血脂的水果有哪些

  高脂血(高血脂)是中老年人常见病,不及时治疗不但对健康造成严重威胁,还极容易引发其他老年病,而治疗高脂血除了服药,还可以多吃降血脂的食物。降血脂的食物中,有哪些水果值得推荐呢?

  高脂血(高血脂)是中老年人常见病,不及时治疗不但对健康造成严重威胁,还极容易引发其他老年病,而治疗高脂血除了服药,还可以多吃降血脂的食物。降血脂的食物中,有哪些水果值得推荐呢?

  

 

  【降血脂的水果:柚子】

  柚子除含蛋白质,脂肪,糖,纤维素外,还含有大量维生素和矿物元素等。因柚子为低脂肪(每100g柚子含0.2g脂肪),高纤维素,高维生素C等食物,再加上它的利水化痰作用,使它具有去脂减肥,降胆固醇和甘油三酯等作用。适合高血脂病人食用。

  1、柚子汁:新鲜柚孔个,绞汁服用,每日1回。本品对高血脂,肥胖症有不错的辅助治疗效果。

   2、柚子花菜:新鲜柚子2个,梨一个,适量的白糖,清水600ml,石榴粒8粒,松仁25g。把柚子用刀尖削去皮后,切成四等份,去掉核,接下来顺着纤 维质方向切丝,放进糖腌渍;将梨去皮,分两瓣,去核,切成薄片,即切成和柚子丝同样长短大小的梨丝。将柚子丝与梨丝依次排成扇状面码入碗里,再将石榴粒与 松仁集中堆放置在碗心,最后,把清水加白糖,烧开,去沫,晾凉后,倒进碗内,水平就可以。本品造型美观,颜色漂亮,清凉爽口。适宜高血脂病人食用。