康贵养生网欢迎您! 手机版 微信订阅

牙齿健康杀手 这些习惯易导致牙齿烂掉

导读

牙齿

  在两餐之间吃零食、喝汽水

  除了会导致蛀牙的食物之外,频繁进食同样会导致蛀牙。因为口腔环境在进食过程中会酸化,进而增加患蛀牙的风险。研究表明,口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡,而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙。

  牙医并没有规定某种食物不能吃,但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料。一杯白水可能是更好的选择。

  

  把牙当利器使用

  需要注意,不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签,也不要用牙齿嗑坚果。如果总是如此用牙,牙齿会变得易碎和脆弱。

  但同样不要忘了,将食物分割压碎才是牙齿的功能,因此避免食用过多软糯的食品。