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生活中一些小细节 可以锻炼五脏六腑

导读

一、垫脚尖 一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前

  

  一、垫脚尖

  一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。踮脚运动还可以活动四肢和头脑,消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。