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睡前吃一粒轻松防癌补肾(4)

导读

同时,经常失眠也是影响美丽容颜的主要元凶,因为失眠会是导致人体内分泌出现失调的主要因素,所以便会加快肌肤的衰老,从而导致肌肤出现皱纹、色

  同时,经常失眠也是影响美丽容颜的主要元凶,因为失眠会是导致人体内分泌出现失调的主要因素,所以便会加快肌肤的衰老,从而导致肌肤出现皱纹、色斑、痘痘产生,是损伤美丽的主要因素。

睡前吃一粒轻松防癌补肾

  因此,治疗失眠成为治疗诸多百病源泉的基础,而其中通过在睡前吃点核桃便能轻松的治疗失眠的困扰,是不是很神奇呢?那么,为什么吃核桃能起到助睡眠的作用,因为在核桃中含有相当多的褪黑色素,而这种色素能很好的对人体的睡眠进行有效调节。

  在白天生活中,人体的大脑中会会极少的分泌这种物质,相反到了晚上褪黑色素的分泌则会分泌的相对多一些,并且随着年龄的不断增长,这种物质也会逐渐减少,因此通过在睡前吃点核桃便能很好的胃人体补充褪黑激素这种物质,所以对于调节睡眠起着极其重要的作用。