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上班族饮食需注意

导读

  白领上班都比较忙,大多数人都喜欢在外面解决吃饭问题。不过呢,你知道吗?外面的饮食也有存在着风险,有些甚至致癌哦!

  一、米皮、面皮凉皮

  多是利用大米、小麦、豆类等制作的,其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰,然后推(或打)成米浆,上笼蒸成薄薄的饼子,置于通风处降温,抹上菜籽油切成细条。

  

  在吃的时候凉皮和米皮应与新鲜蔬菜搭配,以使营养均衡。