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吃燕麦的8个好处 清肠排毒减肥首选

导读

燕麦是一种粗粮,含有丰富的纤维素,饱腹感强。在种类繁多的谷物中,燕麦的营养价值是一等一的。现代社会由于吃的越来越精细,已经有不少人在提倡吃粗粮。燕麦片就是一种很好

  早餐吃燕麦对减肥很有帮助。因为燕麦中含有丰富的膳食纤维,在进食后,可以产生饱感,可以减少其他食物的摄入,特别是一些富含脂肪类的食物和含盐量大的食物的摄入,早餐经常食用燕麦,对减肥很有好处。