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燕麦减肥食谱有哪些?

导读

一、酸奶燕麦减肥法 材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗 用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。 二、芋头燕麦粥 取芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。 1.将芋头洗净去皮

  一、酸奶燕麦减肥法

  材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗

  用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。

  

  二、芋头燕麦粥

  取芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许,净水适量。

  1.将芋头洗净去皮,切成斜刀块,燕麦米淘洗干净,一同放入锅中,倒入适量清水。

  2.将锅置火,先用旺火烧至沸腾,再转小火煮熟。

  3.将粥盛入碗中,淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。