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水果干能保持原味营养不减吗?(3)

导读

但水果干里面,仍保留了新鲜水果的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质。 其中矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩,因此果干是补充这两种营养物质的好来源

  但水果干里面,仍保留了新鲜水果的膳食纤维、矿物质和抗氧化物质。

  

 

  其中矿物质和抗氧化物质还会得到浓缩,因此果干是补充这两种营养物质的好来源。

  建议大家购买水果干的时候,看清楚配料表,选择油脂含量较低的产品,并且注意不要吃太多,防止热量超标,果干每天吃1—2次,每次一小把就可以了。