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冬泳的误区 冬泳有什么误区(2)

导读

2、以为所有的人都适合冬泳。 有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性 心脏病 人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳

  2、以为所有的人都适合冬泳。

  有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个循序渐进的过程,最好从夏季秋季开始,使身体逐步适应。

  

  3、以为游的时间越长越能锻炼身体。

  不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意,一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止,这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短,刚下水就上岸,没有经受充分的刺激,达不到锻炼的效果。